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 こんにちは！ とよあけ接骨院ケアの服部です。 少しずつ涼しくなってきて、夏場に休んでいた方でも散歩を再開した方も多いようです。 今日はそのような良く歩く方に多い、大腿（太もも）の外側の痛みについて書いていこうと思います。 どうすれば足の付け根に痛みを感じずに自転車に乗れるかというと、 普段から筋肉の緊張を取り除いておくのと、自転車に乗っている時の姿勢とペダルの漕ぎ方を正しく改善すれば良いのです。 筋肉の緊張を取り除くために 普段の筋肉の緊張を取り除くためには、ストレッチとアイシング 足の付け根が急に痛いこれは大丈夫？ 急に激しい運動をすると、足の付け根に痛みが生じることがあります。 これは、普段以上に負担がかかることで、 筋肉や靭帯に炎症が起こっている状態 です。 激しい運動に心当たりがある場合は、一旦様子を見てみましょう。 ただし、 ズッシリとした重い痛み 痛みが2、3日以上続いている 日を追うごとに痛みが増す 股関節の痛みについて 医療法人社団 西宮回生病院 右足付け根の痛み